Personlighedsforskelle

UDFORDRINGER MED PERSONLIGHEDSFORSKELLE

Er du og din partner personlighedsmæssigt forskellige?

Oplever du gang på gang, at du og din partner bare er forskellige som mennesker? Så er der ikke noget unormalt i det. For man kan faktisk rigtig ofte blive tiltrukket af en modpol til et markant personlighedstræk. For eksempel at en indadvendt person finder sammen med en udadvendt eller en meget struktureret person finder sammen med en ustruktureret osv. Problemet er, at fordi man er forskellige kan forskellen i personligheden give forskellige konflikter senere hen, fordi man har svært ved at forstå hinanden. Og derfor er det noget som kræver en speciel opmærksomhed.

Men man kan selvfølgelig sagtens leve sammen i et parforhold, selvom man er forskellige. Og der vil jo altid være nogle forskelle i ens personligheder. Det handler bare om, at have de rigtige redskaber til at håndtere de personlighedsforskelle der er.

Der er også personlighedstræk, hvor det kan give udfordringer, hvis begge er meget det samme. For eksempel hvis begge parter er konfliktsky, for så vil små problemer vokse sig store over tid.

VIDENSKABELIG TEST

The big five personlighedstest

Vi tager udgangspunkt i The Big Five personlighedsmodellen eller FemFaktorModellen som i videnskaben anses for at være den mest valide og pålidelige personlighedstest på markedet.

Som navnet angiver handler modellen om 5 store grundlæggende personlighedstræk:

– Neuroticisme / behov for stabilitet
– Udadvendthed – i mange personlighedsmodeller kaldet ekstroversion
– Åbenhed
– Venlighed / Imødekommenhed
– Samvittighedfuldhed

Nedenunder kan du læse lidt mere om de 5 overordnede personlighedstræk.

FORSTÅ HINANDEN

Hvad er gode personlighedstræk?

Man kan ikke snakke om gode eller dårlige personlighedstræk, for det handler alt sammen om situationen. Der er altså ikke noget rigtigt og forkert. Det der kan være hensigtsmæssigt i nogle situationer, kan være uhensigtsmæssigt i andre.

I parforhold skal vi forstå, at vi ikke selv har ret i at tingene skal være, som vi selv ønsker det, for det er kun vores egen oplevelse.

Hvis en part er meget ryddelig kan man blive frustreret over en partner der ikke rydder op, og synes at det er bedst, at der er ryddet op. Men den mere rodende partner vil typisk synes, at man spilder en masse tid ved, at rydde ting frem og tilbage istedet for, at det hele tiden er fremme og klar, når man skal bruge det…og begge parter har ret i deres synspunkter.

Man bliver derfor nødt til, at have forståelse for hinandens personlighed og synspunkter, og så finde måder at håndtere forskellene på. Det har vi heldigvis en masse nudges, ideer og redskaber til at håndtere.

LÆS MERE

Lidt om de 5 personlighedstræk

Neuroticisme / behov for stabilitet

Ifølge nyere forskning har dette træk noget at gøre med hvor kraftigt man reagerer på det de fleste opfatter som negative følelser som frygt, angst, skam, skyld og tristhed og dermed hvor meget disse følelser fylder i ens liv.
Hvis man scorer højt bekymrer man sig ofte meget og reagerer derfor kraftigt på stress og pres. Hvis man scorer lavt bekymrer man sig mindre og reagerer derfor mindre.

Udadvendthed / ekstroversion

Der er nyere forskning der tyder på, at ekstroversion ikke bare fortæller om man samler energi sammen med andre mennesker eller alene, som mange forklarer ekstroversion med. Det handler mere om, hvor stærkt man reagerer på de følelser som de fleste beskriver som positive eksempelvis glæde, begær, entusiasme og begestring.
Hvis man scorer højt vil man typisk opleves mere social. Hvis man scorer lavt vil man typisk opleves mere reserveret.

Åbenhed

Dette træk fortæller noget om, i hvilket omfang vi søger nye oplevelser og ideer, og dermed også om vi føler os bedst tilpas med velkendte opgaver eller nye udfordringer.
Hvis man scorer lavt har man det bedst med det vante. Hvis man scorer højt, vil man helst hele tiden have forandringer og opleve nyt.

Venlighed / imødekommenhed

Trækket venlighed også kaldet imødekommenhed beskriver i hvilket omfang vi sætter andres interesser før egne.
Hvis man scorer højt har man tendens til at sætte andres interesser før egne. Hvis man scorer lavt har man tendens til at sætte egne interesser før andres.

Samvittighedsfuldhed

Det der ligger i Big Fives samvittighedsfuldhed er i hvor høj grad vi er organiserede og målbevidste.
Hvis man scorer højt vil man typisk være mere struktureret og perfektionistisk., Hvis man scorer lavt, vil man have mindre tendens til at planlægge og rode mere.

IDEER

Nudges til personlighedsforskelle

Bekymringstid

Hvis man har tendens til, at bekymre sig unødigt meget, kan man sætte en alarm et fast tidspunkt på dagen, hvor man tillader bekymringstid i eksempelvis et kvarter, for så bliver det lettere, at slippe bekymringer på andre tidspunkter. Og partneren kan give den bekymrede part en masse omsorg på det primære kærlighedssprog og minde om, at udskyde bekymringen til bekymringstiden.

Stilletid

Hvis en part har behov for alenetid, som kan være typisk for meget introverte, kan I have en lille tavle på døren til et lokale, hvor den introverte eksempelvis kan skrive “Stilletid indtil kl. 17”, så den ekstroverte er opmærksom på ikke at forstyrre unødigt i en periode.

Selv vælge aktiviteter

En meget åben part som ofte ønsker at prøve nyt, kan lave en liste over nogle af de ting som han/hun ønsker man kan lave. Det kan være dateaktiviteter eller sexuelt. Så kan den mindre åbne part vælge, hvad man kan være med på, så den mindre åbne part får mulighed for, at forberede sig, og kan føle sig mere i kontrol ved, selv at have valgt aktiviteten.

Nudgemøde

Hvis begge parter undgår konfrontationer, kan små frustrationer have en tendens til at vokse sig store, fordi man ikke får løst konflikter.

Man kan så skrive konflikter ned på en seddel, når man oplever dem, og en have ugentlig/månedlig “rødvinsdate”, hvor man i fællesskab finder nudges til, at håndtere konflikten på.

Månedsplan

Hvis din partner er meget ustruktureret, kan du som mere struktureret lave uge/månedsskema over par/familieaktiviteterne og hænge det på køleskabet, så det bliver lettere for din partner, at have overblik over aftaler.

Husk at det er dit behov for struktur, og derfor dit ansvar for skemaet. En løsning kunne ligeså godt være, at I begge lever mere ustruktureret.

TEST JER SELV

Personlighedstest

Man kan både tage nogle gratis for sjov test på nettet, og man kan tage en fuld certificeret personlighedstest, hvor der under de 5 overordnede personlighedstræk, er 4-5 underordnede træk, som fortæller endnu mere om personligheden.

På denne side er der links til, og du kan du læse mere om personlighedstests.